ЛОР-врач Вячеслав Кот

Звоните: Viber. Connect. Freely.
067-5065206
095-4655052


клиника "Медиком"
на Печерске
ул. Анри Барбюса 37/1

Как победить храп?



Заболевание

Этот отвратительный храп можно вылечить! Нужны, лишь, терпение и целеустремленность… И это продлит Вашу жизнь…

«В странах Европы человек, желающий получить лицензию на вождение большегрузного автотранспорта, должен пройти обследование на предмет выявления апноэ, а при наличии заболевания предварительно вылечить его. И это не новшество, они там давно лечатся от того, что наши несчастные мужики и женщины считают неизлечимым! Наши мужья (а иногда и жены) храпят, не высыпаясь сами и терроризируя всю семью, а утром садятся за руль, или в кресло начальника, или к станку… И от длительного недосыпа наконец возникает мысль: «Когда же я наконец помру?»…

Если кто-то из ваших родственников донимает хроническим храпением по ночам, то это не только ваша жизненная неприятность. Это настоящая угроза для здоровья обладателя такой привычки.

Очень актуален вопрос: чем может грозить храп и как от него избавиться.

Да, храп нарушает покой близких людей. Но еще у храпуна может случиться кратковременная задержка дыхания (апноэ), которая в свою очередь может вызвать ночной инсульт, инфаркт или внезапную смерть. Кроме того, от храпа увеличивается риск развития артериальной гипертензии, нарушений ритма сердца, сердечной недостаточности и многих других серьезных заболеваний. Но сегодня существует множество методов победить храп.

Причины возникновения храпа

Известно множество причин храпа. В большей половине случаев, они носят органическую природу, т.е. нарушение анатомических размеров, формы или структуры органов верхних дыхательных путей, ротоглотки (искривление носовой перегородки, увеличение аденоидной миндалины, небных миндалин, язычка, носовых раковин, опухоли носоеглотки, носовых ходов, наличие полипов в носовых ходах, недоразвитие носовых ходов, нижней челюсти, ожирение). В меньшей части случаев – нарушения имеют функциональный характер: нарушена регуляция тонуса мышц, сосудов. Что может быть следствием нарушения обмена веществ, гормонального баланса (усталость, прием алкоголя, снотворные препараты, нарушение функции щитовидной железы, менопауза, старение).

Причины храпа:

 Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей:

  • ·​ Искривление носовой перегородки
  • ·​ Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
  • ·​ Полипы в носу
  • ·​ Удлиненный небный язычок
  • ·​ Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
  • ·​ Увеличение миндалин
  • ·​ Ожирение

Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:

  • ·​ Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
  • ·​ Дефицит сна и усталость
  • ·​ Прием алкоголя
  • ·​ Прием снотворных препаратов
  • ·​ Курение
  • ·​ Снижение функции щитовидной железы
  • ·​ Менопауза у женщин
  • ·​ Старение

Установите причину

Для этого первым делом нужно обследовать носоглотку у отоларинголога. В 80% случаев причина возникновения храпа — анатомические искривления носовой перегородки, провисание мягкого неба, большие гланды, врожденная узость носовых ходов или глотки, полипы в носу, удлиненного небного язычка.

Если ЛОР-врач отклонений не обнаружил, тогда пациенту нужно корректировать тонус нервной системы. В этом случае придется пройти сомнографическое исследование. Этим в столице занимаются в Киевском центре медицины сна (ул. Соломенская, д. 17) по направлению отоларинголога. Можно провести исследование и на дому. Доктор в поликлинике оденет аппарат и подключит электрод, а потом, ночные показания датчиков, записанных во время сна дома, расшифрует на следующий день. Хотя, стационарное обследование под наблюдением сомнографа и камер слежения будет информативней. Оно зарегистрирует интенсивность храпа, частоту остановок дыхания, характеристики нервных импульсов головного мозга, сердечного ритма, артериального давления, частоту пробуждений и многое другое. Одна ночь диагностики в стационаре обойдется в $350.

Поможет операция

Иногда, для избавления от храпа, достаточно похудеть на 10 – 20 кг. Но, в большинстве случаев, помогает только оперативное вмешательство: исправляют искривленную перегородку, удаляют миндалины или хирургически корректируют мягкое небо.

Последняя, из появившихся в арсенале врача методик, заключается во вживлении небольших плотных протезов в мягкое небо. От этого повышается жесткость и упругость неба. Эту операцию хирург – отоларинголог проводит амбулаторно под местной анестезией в течение получаса. Стоимость зависит от количества вводимых пластин (3 – 5) и стартует от $600. Методика уже несколько лет успешно используется в США, а теперь и в Украине.

Выручит фиксатор челюсти

Если нет дефекта дыхательных путей, хирургия не поможет, тогда необходим комплекс мероприятий для установления причины храпа. А избавиться от него и неприятных реакций организма (например, при остановке дыхания во сне нередко происходит непроизвольное мочеиспусканию) можно с помощью дыхательного аппарата СИПАП или фиксатора нижней челюсти.

СИПАП – это маска, которую надевают на лицо, подключают к аппарату. Она создает положительное давление воздуха во время сна. Стоит аппарат от 1000 Евро.

А фиксатор нижней челюсти просто выдвигает нижнюю челюсть вперед во время сна и препятствует полному перекрыванию дыхательных путей. Его изготавливают индивидуально – по прикусу и размеру челюсти.

Помогут и медикаменты

Если операция невозможна, а мучиться с аппаратами нет желания, то выручат медикаменты.

Самое популярное лекарство от храпа асонор. Но можно пользоваться и такими как СнорСтоп (SnoreStop и SnoreStop2) и Сноризи. Они действуют местно, подтягивают расслабленные мышцы мягкого неба, и увеличивают проход для воздуха. Обычно эффект от медикаментов кратковременный 7-8 часов. А, иногда, храп уменьшается через неделю–две после начала приема препаратов.

Народное средство

Вшейте теннисный мячик в пижаму примерно между лопаток. Чаще храпят, когда спят на спине, а мячик лишит человека этой возможности — вынудит спать на боку. И , в результате, сохраниться просвет в дыхательных путях, они не будут перекрываться.

Мнение эксперта Сбросьте вес и сбалансируйте нервную систему.

Гипертоники и люди, с лишним весом, составляют 90% всех страдающих храпом. Еще одна отличительная черта храпунов – короткая шея. Если снизить вес хотя бы на 20% (со 100 кг до 80), то храп и апноэ исчезают у 50% больных. Но самый радикальный и действенный способ избавиться от храпа, конечно хирургический.

Причины

Известно множество причин храпа. В большей половине случаев, они носят органическую природу, т.е. нарушение анатомических размеров, формы или структуры органов верхних дыхательных путей, ротоглотки (искривление носовой перегородки, увеличение аденоидной миндалины, небных миндалин, язычка, носовых раковин, опухоли носоеглотки, носовых ходов, наличие полипов в носовых ходах, недоразвитие носовых ходов, нижней челюсти, ожирение). В меньшей части случаев – нарушения имеют функциональный характер: нарушена регуляция тонуса мышц, сосудов. Что может быть следствием нарушения обмена веществ, гормонального баланса (усталость, прием алкоголя, снотворные препараты, нарушение функции щитовидной железы, менопауза, старение).

Причины храпа:

Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей:

  • ·​ Искривление носовой перегородки
  • ·​ Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
  • ·​ Полипы в носу
  • ·​ Удлиненный небный язычок
  • ·​ Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
  • ·​ Увеличение миндалин
  • ·​ Ожирение

Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:

  • ·​ Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
  • ·​ Дефицит сна и усталость
  • ·​ Прием алкоголя
  • ·​ Прием снотворных препаратов
  • ·​ Курение
  • ·​ Снижение функции щитовидной железы
  • ·​ Менопауза у женщин
  • ·​ Старение

Диагностика

Установите причину

Для этого первым делом нужно обследовать носоглотку у отоларинголога. В 80% случаев причина возникновения храпа — анатомические искривления носовой перегородки, провисание мягкого неба, большие гланды, врожденная узость носовых ходов или глотки, полипы в носу, удлиненного небного язычка.

Если ЛОР-врач отклонений не обнаружил, тогда пациенту нужно корректировать тонус нервной системы. В этом случае придется пройти сомнографическое исследование. Этим в столице занимаются в Киевском центре медицины сна (ул. Соломенская, д. 17) по направлению отоларинголога. Можно провести исследование и на дому. Доктор в поликлинике оденет аппарат и подключит электрод, затем, ночные показания датчиков, записанных во время сна дома, расшифрует на следующий день. Учтите, стационарное обследование под наблюдением сомнографа и камер слежения будет информативней. Оно зарегистрирует интенсивность храпа, частоту остановок дыхания, характеристики нервных импульсов головного мозга, сердечного ритма, артериального давления, частоту пробуждений и многое другое. Одна ночь диагностики в стационаре обойдется в $350.

Лечение

Поможет операция

Иногда, для избавления от храпа, достаточно похудеть на 10 – 20 кг. Но, в большинстве случаев, помогает только оперативное вмешательство: исправляют искривленную перегородку, удаляют миндалины или хирургически корректируют мягкое небо.

Последняя, из появившихся в арсенале врача методик, заключается во вживлении небольших плотных протезов в мягкое небо. От этого повышается жесткость и упругость неба. Эту операцию хирург – отоларинголог проводит амбулаторно под местной анестезией в течение получаса. Стоимость зависит от количества вводимых пластин (3 – 5) и стартует от $600. Методика уже несколько лет успешно используется в США, а теперь и в Украине.

Выручит фиксатор челюсти

Если нет дефекта дыхательных путей, хирургия не поможет, тогда необходим комплекс мероприятий для установления причины храпа. А избавиться от него и неприятных реакций организма (например, при остановке дыхания во сне нередко происходит непроизвольное мочеиспусканию) можно с помощью дыхательного аппарата СИПАП или фиксатора нижней челюсти.

СИПАП – это маска, которую надевают на лицо, подключают к аппарату. Она создает положительное давление воздуха во время сна. Стоит аппарат от 1000 Евро.

А фиксатор нижней челюсти просто выдвигает нижнюю челюсть вперед во время сна и препятствует полному перекрыванию дыхательных путей. Его изготавливают индивидуально – по прикусу и размеру челюсти.

Помогут и медикаменты

Если операция невозможна, а мучиться с аппаратами нет желания, то выручат медикаменты.

Самое популярное лекарство от храпа асонор. Но можно пользоваться и такими как СнорСтоп (SnoreStop и SnoreStop2) и Сноризи. Они действуют местно, подтягивают расслабленные мышцы мягкого неба, и увеличивают проход для воздуха. Обычно эффект от медикаментов кратковременный 7-8 часов. А, иногда, храп уменьшается через неделю–две после начала приема препаратов.

Народное средство

Вшейте теннисный мячик в пижаму примерно между лопаток. Чаще храпят, когда спят на спине, а мячик лишит человека этой возможности — вынудит спать на боку. И , в результате, сохраниться просвет в дыхательных путях, они не будут перекрываться.

Рекомендации

Сбросьте вес и сбалансируйте нервную систему.

Гипертоники и люди, с лишним весом, составляют 90% всех страдающих храпом. Еще одна отличительная черта храпунов – короткая шея. Если снизить вес хотя бы на 20% (со 100 кг до 80), то храп и апноэ исчезают у 50% больных. Но самый радикальный и действенный способ избавиться от храпа, конечно хирургический.